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傾斜マクラ・口テープ 睡眠中の体位の工夫は有効です。 軽症の睡眠時無呼吸症候群ではうつぶせまたは横向けで寝ることが有効な場合があります。マウスピースなど（歯科的装具） の利用も有効です。 耳鼻咽喉科的手術 たわしのような作りの枕「睡眠用たわし」と、鼻呼吸を促す口閉めテープ「ナイトミン 鼻呼吸テープ」などを紹介 ある活動量計の記者発表会時に、友野氏が発表した睡眠に関するデータ。 理想的な睡眠時間で寝ている人のほうがBMIが低い傾向にあるそう いびきは家族の睡眠を妨げる ⑥完成したテープを口に貼ります。 を何種類か購入して分かったのですが、この手のテープは「いびき防止」だけでなく「口呼吸によるのどの乾燥を防ぐ」目的があるようです。 30日間 口閉じテープ を続けて起きた快眠効果と身体の変化 睡眠 口呼吸 テープ